Underskog

Tai Chi Kineo er en enkel og effektiv bevegelsestrening som gir kvalitativ innvirkning på kropp, sinn og helse. På dette kurset blir du introdusert til basisen i Tai Chi Kineo, prinsippet bak tradisjonene og praksisen. Vi jobber her med kroppsbevissthet gjennom bevegelse, pust, meditasjon og visualisering. Vi går gjennom både tekniske og kreative aspekter ved utøvelsen, alt under grundig og tydelig veiledning. Kurset gir en innføring i redskaper for å komme i kontakt med egen bevegelsesflyt og vi tar også for oss klassisk form som er en sekvens av bevegelser.

Praktisk informasjon: Oppstart: 11.02.2011 Tid og omfang: Kl.12.00 – 13.30. Kurset går over ti ganger. Pris: kr 2200,- (studenter og pensjonister 1800,-).

…

Vårkurs Dynamisk Yoga 2 Tirsdager 8. april-10. juni Kl:18.30-20.00

Dette kurset passer best for videregående elever i dynamisk yoga. Denne timen er tenkt å være en liten hardhaus som passer best for de som vil ta i et yogakrafttak, svette litt og som har gjort en del yoga tidligere. Nivået vil ligge på Intermediate Yoga. Vi har matter og skiftemuligheter, men dessverre ikke dusj.

…

Vårkurs Dynamisk Yoga 1 Tirsdager 8. april -10. juni kl: 17.00-18.15 Dette kurset består av rolig dynamisk yoga, med pusteteknikk/Pranayama og avspenning/Savasana på slutten av timen, og passer best for de som er lett øvet. Det anbefales som vanlig å ta et introduksjonskurs en weekend(for eksempel 5. og 6. april) i forkant, hvis man ikke har noen erfaring med yoga. Vi har matter og skiftemuligheter, men dessverre ikke dusj.

Påmeldingen er bindene og kursavgift betales før kursstart. Faktura ettersendes ved påmelding. Kursperiode: tirsdager 8. april-10. juni Kl: 17.00-18.15 Pris: 1800,- 10 ganger Vi anbefaler at man har skiftet og er på plass på mattene 5 minutter før kursstart.

…

Vårkurs Dynamisk Yoga 2 Tirsdager 8. april-10. juni Kl:18.30-20.00

Dette kurset passer best for videregående elever i dynamisk yoga. Denne timen er tenkt å være en liten hardhaus som passer best for de som vil ta i et yogakrafttak, svette litt og som har gjort en del yoga tidligere. Nivået vil ligge på Intermediate Yoga. Vi har matter og skiftemuligheter, men dessverre ikke dusj.

…

Vårkurs Dynamisk Yoga 1 Tirsdager 8. april -10. juni kl: 17.00-18.15 Dette kurset består av rolig dynamisk yoga, med pusteteknikk/Pranayama og avspenning/Savasana på slutten av timen, og passer best for de som er lett øvet. Det anbefales som vanlig å ta et introduksjonskurs en weekend(for eksempel 5. og 6. april) i forkant, hvis man ikke har noen erfaring med yoga. Vi har matter og skiftemuligheter, men dessverre ikke dusj.

Påmeldingen er bindene og kursavgift betales før kursstart. Faktura ettersendes ved påmelding. Kursperiode: tirsdager 8. april-10. juni Kl: 17.00-18.15 Pris: 1800,- 10 ganger Vi anbefaler at man har skiftet og er på plass på mattene 5 minutter før kursstart.

…

Introkurs Weekend Lørdag 5. og søndag 6. April

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogaøvelser og pusteøvelser, og gir et solid grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser.

…

Introkurs Weekend Lørdag 5. og søndag 6. April

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogaøvelser og pusteøvelser, og gir et solid grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser.

…

Start torsdag 28 februar kl 1900-2045. 8 ganger 1 t 45 min, 1400 kr.

Fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon og avspenning for økt balanse og velvære i både kropp, sinn og sjel. Grundig gjennomgang av øvelsene i et jevnt tempo slik at man får et godt grunnlag å bygge videre på.

…

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogaøvelser og pusteøvelser, og gir et solid grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle uansett størrelse og alder kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse, men en individuell opplevelse av øvelser og teknikker som utføres til det beste for akkurat din kropp. Kle deg i behagelige klær, du trenger ikke sko. Vi sørger for yogamatter. Du bør ikke spise senere enn 2 timer før treningen. Pauser med frukt og vann legges inn etter behov.

Lørdag 27. og søndag 28. Oktober Kl 14.00-17.00 Oppmøte senest 5 min før kursstart. Kursavgift: 1000,-

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogaøvelser og pusteøvelser, og gir et solid grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle uansett størrelse og alder kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse, men en individuell opplevelse av øvelser og teknikker som utføres til det beste for akkurat din kropp. Kle deg i behagelige klær, du trenger ikke sko. Vi sørger for yogamatter. Du bør ikke spise senere enn 2 timer før treningen. Pauser med frukt og vann legges inn etter behov.

Lørdag 27. og søndag 28. Oktober Kl 14.00-17.00 Oppmøte senest 5 min før kursstart. Kursavgift: 1000,-

Tirsdager 17.00-18.15 Dynamisk Yoga 1 Tirsdager 18.30-20.00 Dynamisk Yoga 2 Fredager 17.00-18.30 Dynamisk Yoga 1 & 2, muligheter for drop in kr. 150,-

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

…

Tirsdager 17.00-18.15 Dynamisk Yoga 1 Tirsdager 18.30-20.00 Dynamisk Yoga 2 Fredager 17.00-18.30 Dynamisk Yoga 1 & 2, muligheter for drop in kr. 150,-

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

…

Tirsdager 17.00-18.15 Dynamisk Yoga 1 Tirsdager 18.30-20.00 Dynamisk Yoga 2 Fredager 17.00-18.30 Dynamisk Yoga 1 & 2, muligheter for drop in kr. 150,-

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

…

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogøvelser og pusteøvelser, og gir et solig grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle uansett størrelse og alder kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse, men en individuell opplevelse av øvelser og teknikker som utføres til det beste for akkurat din kropp.

I dynamisk yoga og Yoga Flow, flyter stillingene (Asanas) over i hverandre i en kontinuerlig bevegelse, såkalt vinyasa. Dette gjør at det genereres mye varme i kroppen, slik at du blir myk og smidig, samtidig som du styrker kroppens kjernemuskler.

…

Kurset gir over to dager en innføring i grunnleggende yogøvelser og pusteøvelser, og gir et solig grunnlag for å kunne fortsette i andre klasser. Du trenger ikke å være spesielt myk eller sprek for å delta; alle uansett størrelse og alder kan ha glede av yoga. Har du plager eller begrensninger er du fritt stillet til å stå over en øvelse, yoga er ikke konkurranse, men en individuell opplevelse av øvelser og teknikker som utføres til det beste for akkurat din kropp.

I dynamisk yoga og Yoga Flow, flyter stillingene (Asanas) over i hverandre i en kontinuerlig bevegelse, såkalt vinyasa. Dette gjør at det genereres mye varme i kroppen, slik at du blir myk og smidig, samtidig som du styrker kroppens kjernemuskler.

…

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

Nybegynner: Lørdag 2 og søndag 3. juni kl. 10.00-13.00, 2×3 t 1000,-

…

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

Nybegynner: Lørdag 2 og søndag 3. juni kl. 10.00-13.00, 2×3 t 1000,-

…

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

Nybegynner: Lørdag 2 og søndag 3. juni kl. 10.00-13.00, 2×3 t 1000,-

…

Dynamisk yoga, som også kalles Flyt-yoga eller YogaFlow er en fysisk form for yoga innen Hatha-tradisjonen. De klassiske øvelsene knyttes sammen i serier, med myke overganger i kombinasjon med pust. Denne formen for yoga utvikler mye varme og ansees som en bra form for fysisk trening som samtidig både styrker, avspenner, renser og øker kroppens smidighet.

Nybegynner: Lørdag 2 og søndag 3. juni kl. 10.00-13.00, 2×3 t 1000,-

…

Interdisciplinary Yoga® på Kampen Klinikken

Gry Zakariassen er utdannet ved Nosara Yoga Institute i Costa Rica. Interdisciplinary Yoga® er en unik form for yoga som er basert på de fleste store fysiske yogaretningene praktisert i vesten, som både styrker, avspenner, renser og øker smidighet.

Oppstart av kurs for nybegynnere og for videregående tirsdag 10.4. og 17.4. Begrenset antall plasser.

Nybegynner kl. 17.00-18.15, 8×75 min., 1400 kr Videregående kl. 18.30-20.00, 8×90 min., 1600 kr

Nybegynnerkurset innheholder en grundig introduksjon til de fysiske øvelsene (Asanas), pusteteknikker (Pranayama) og avspenning (Yoga Nidra). Du trenger ingen forkunnskap om yoga for å ta dette kurset, og vil kunne praktisere øvelsene på egen hånd etter gjennomført periode. Du bør ikke spise 2 timer før treningen. Kle deg i behagelige klær. Vi sørger for yogamatter.

Videregåendekurset inneholder dynamiske serier (vinyasaer) av øvelser (asanas) med fordypninger, som gjennomføres med behagelig musikk til. Du lærer et utvalg pusteteknikker (Pranayama) for å øke effekten av øvelsene. For å få maksimalt utbytte av klassene avsluttes alle timene med avspenning (Yoga Nidra).

Påmelding: gryzaka@yahoo.no

Adresse: Kampen Klinikken Hedmarksgata 13 c

Link til kart: http://kart.gulesider.no/kart/map.c?lne=&lnw=&imgt2=MAP&imgt=MAP&id=a_176621&h=

Gry Zakariassen Interdisciplinary Yoga-instruktør Privattimer Corporate Yoga – yoga på arbeidsplassen gryzaka@yahoo.no Tel: 97098999 www.myspace.com/lotusyoga

…