Underskog

Få praktiske instruksjoner om hvordan du kan heale deg selv, og andre, fra fysiske og psykiske lidelser – hvis opphav alltid er negative sinnstilstander. Lær hvordan du kan få tilgang til en rik kilde av healende energi ved å utvikle medfølelse og ha medisinbuddha, den opplyste skikkelsen til healende energi, som ditt fokus i meditasjon. På denne måten vil du kunne hele indre sykdom og oppleve velværen som god mental of fysisk helse gir. Undervisning på engelsk.

…

Concentration is the essence of meditation, and determines both the power and the peacefulness of our mind. Without concentration it is easy to feel fragmented and distracted and it becomes difficult to fulfill our wishes and ambitions. Mindfulness is an important tool in developing concentration and inner peace and helps us to be more aware moment by moment of what is going on in our mind. This awareness creates an inner space that we can maximize to reduce stress, solve problems and be peaceful in the present moment.

…

KONSENTRASJON: I disse tider har vi så mange distraksjoner på alle kanter slik at vi har problemer med å nyte selv noen få øyeblikk av fred. Vi kan ved å forbedre vår egen konsentrasjon øke sinnets kraft, vår energi og evne til å oppfylle ønsker og oppnå indre fred. Dette kurset er en perfekt forberedelse til retreatet “Stillness Within” i påsken, som krever daglige konsentrasjonsøvelser i 5 uker. Undervisning på engelsk.

Meditasjon skritt for skritt: Oppdag Moderne Buddhisme! Praktiske, systematiske meditasjoner for våre moderne liv. Ved å bruke boka Transform Your Life som startpunkt, vil vi utforske vi et nytt emne hver uke. Vi begynner med grunnlegende elementer som utviklingen av indre fred og vår meditasjonspraksis, og bygger gradvis opp en systematisk forståelse av hvordan dette vil kunne gi oss evnen til å realisere vårt fulle potensial, og finne en dyp mening i vårt daglige liv. Undervisning på engelsk.

Nyt en behagelig og avslappende morgen med meditasjon, og lær enkle teknikker som kan hjelpe deg til å ha et fredfylt sinn og en positiv og avslappet holdning til livet. Undervisning på norsk.

KONSENTRASJON: I disse tider har vi så mange distraksjoner på alle kanter slik at vi har problemer med å nyte selv noen få øyeblikk av fred. Vi kan ved å forbedre vår egen konsentrasjon øke sinnets kraft, vår energi og evne til å oppfylle ønsker og oppnå indre fred. Dette kurset er en perfekt forberedelse til retreatet “Stillness Within” i påsken, som krever daglige konsentrasjonsøvelser i 5 uker. Undervisning på engelsk.

Denne helgeretreaten vil fokusere på enkle, dyptgripende meditasjoner på naturen av vårt sinn, som vil gi oss en en dypere opplevelse av indre fred. Så kan vi returnere til hverdagen friske og uthvilte, og dele vårt fredfylte sinn med andre! Kelsang Tubchen vil lede oss i en rekke meditasjoner som gjør oss i stand til å oppleve vårt sinn på stadig dypere nivåer.

…

Nyt en avslappende meditasjon fulgt av et utsøkt vegetarisk måltid i de fredelige omgivelsene på buddhistsenteret vårt. Disse kveldene er utmerkede anledninger til å møte andre folk med forskjellige bakgrunner, samt være med på livlige og åpne samtaler.

…

De fleste av oss ønsker ikke å bli påvirket av tanken om at vi en dag skal dø. Men hvis vi gjør det, så vil vi lære at døden er en livsviktig lærer, som kan hjelpe oss å se livet i et bredere og mer meningsfullt perspektiv. Inspirert av tusenvis av år med eksperimentering av sinnet, vil dette kurset utforsket det budistiske synet på døden og hvordan vi kan bruke disse forståelsene til å hjelpe både oss selv og andre i det øyeblikket vi avgår med døden. Undervisning på engelsk.

Konsentrasjonsretreat: Dette 5-dagers meditasjonsretreatet gir oss anledningen til å ta et avbrekk fra travelheten og distraksjonene i våres daglige liv. Vi vil fordype vår konsentrasjon og indre fred i landlig stillhet. Så kan vi returnere til hverdagen; perspektivrike og uthvilte, med et lykkelig og fredfylt sinn.

…

Lykke, Visdom, Indre Ro – Buddhisme for det moderne liv: Den nordiske Dharma-feiringen arrangeres hvert år av Dharma-sentrene i de nordiske landene, med Buddhist-lærere fra Storbritannia som også kommer for å være med. Det er en glimrende mulighet til å møte mennesker fra de nordiske landene og andre land, som er interesserte i de praktiske fordelene ved meditasjon.

…

Hva kjennetegner en god meditasjonslærer? I løpet av dette helgekurset vil vi ta opp og diskutere dette temaet. Vi vil gå i dybden og se på fordelene av å undervise i meditasjon og gi praktiske råd om hvordan man forbereder seg, gir undervisning og leder en meditasjon. Samtidig vil vi se på hvordan vi kan overvinne nervøsitet og sjenanse. I løpet av helgen vil vi ha gruppediskusjoner og gi hverandre tilbakemeldinger. Slik vil vi både få mulighet til å bli bedre elever, men også bedre lyttere.

…

Oppdag en dypere mening bak det vi kaller “hell” ved hjelp av Buddhas praktiske undervisninger om karma. Ved å forstå karma lærer vi å forbedre og beskytte vårt hell, men også å akseptere vanskeligheter og forvandle dem slik at vi aldri føler oss uheldige! På denne måten kan vi endre vårt eget hell. Undervisning på engelsk.

Nyt en avslappende meditasjon fulgt av et utsøkt vegetarisk måltid i de fredelige omgivelsene på buddhistsenteret vårt. Disse kveldene er utmerkede anledninger til å møte andre folk med forskjellige bakgrunner, samt være med på livlige og åpne samtaler.

…

Alle er velkomne til å være med på vår dugnad som skjer en gang i måneden (på en søndag). Dugnaden foregår fra ca. 13:00- 17:00 og du er velkommen til å møte opp akkurat når det passer deg (altså ikke nødvendigvis for hele ettermiddagen). Vi håper at vår månedlige dugnad blir en langvarig tradisjon, der alle som er tilknyttet senteret kan være sammen, dele mat og ideer, og passe på senteret. Regnskapet til senteret for den tidligere måneden vil også bli presentert på dugnaden.

…

Meditasjon skritt for skritt: Oppdag Moderne Buddhisme! Praktiske, systematiske meditasjoner for våre moderne liv. Ved å bruke boka Transform Your Life som startpunkt, vil vi utforske vi et nytt emne hver uke. Vi begynner med grunnlegende elementer som utviklingen av indre fred og vår meditasjonspraksis, og bygger gradvis opp en systematisk forståelse av hvordan dette vil kunne gi oss evnen til å realisere vårt fulle potensial, og finne en dyp mening i vårt daglige liv. Undervisningen er på engelsk.

Et behagelig avbrekk midt på dagen. Nyt en halvtimes guidet meditasjon i fredfylte omgivelser. Det vil bli servert te etter klassen og du må gjerne ta med deg matpakke. Undervisning på engelsk.

‘Worry-Free Living’ Hvordan leve i nuet med et fredfullt sinn – fri for stress, spenninger og bekymringer, og å virkelig nyte hver dag. Undervisning på engelsk.

Et behagelig avbrekk midt på dagen. Nyt en halvtimes guidet meditasjon i fredfylte omgivelser. Det vil bli servert te etter klassen og du må gjerne ta med deg matpakke. Undervisning på engelsk.

‘Worry Free Living’ Hvordan leve i nuet med et fredfullt sinn – fri for stress, spenninger og bekymringer, og å virkelig nyte hver dag. Undervisning på engelsk.

”Alle ønsker fred i verden, men vi vil aldri oppnå fred i verden hvis vi ikke etablerer fred i våre egne sinn først.” Guidede meditasjoner og praktiske råd for dagliglivet sammen med vakre bønner for fred i verden. Undervisning på engelsk. Morgenmeditasjoner kan du ellers få med deg de fleste søndager fra 15. januar.

Lær tre enkle meditasjoner som kan bidra med å roe ned sinnet, redusere stress og gi oss en opplevelse av indre fred og velbehag.

I løpet av dette dagskurset, som passer for både nybegynnere og de med meditasjonserfaring, vil du lære enkle meditasjoner som kan praktiseres av alle. Med regelmessig øvelse vil disse meditasjonene bidra til avslapning for kropp og sinn. De vil åpne for en dyp erfaring av indre fred.

…

Kveldens program inneholder et kort foredrag, en guidet meditasjon og en stund satt av til spørsmål & svar, etterfulgt av forfriskninger. Ingen forkunnskaper eller tidligere erfaring er nødvendig – alle er velkommen! Tradisjonen tro gir det nye året oss en perfekt anledning til å reflektere over livet vårt og retningen det tar. Da faller det oss naturlig å ønske å endre og forbedre enkelte aspekter ved oss selv eller livet vi lever. Vanligvis oppnår vi imidlertid ikke de endringene vi ønsker oss og vi kan lett ende opp med å føle oss fastlåst, misfornøyd eller ulykkelig. Som et resultat blir nyttårsforsettet ofte ikke gjennomført eller langvarig.

…

FP er en dynamisk kombinasjon av meditasjon, undervisning og diskusjon lagd for å hjelpe oss til å oppnå klar forståelse og personlig erfaring av meditasjon og buddhisme som kan integreres i vårt daglige liv på en meningsfull måte. Kjernen i Buddhas lære er betingelsesløs kjærlighet og medfølelse. Boken ‘Eight Verses for Training the Mind’, skrevet av Geshe Kelsang Gyatso, åpenbarer kraftige teknikker for utviklingen av vår kjærlighet og medfølelse og for omforming av alle livets vanskeligheter til verdifull spirituell innsikt, som vil bringe mening og varig lykke til våre travle moderne liv.

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…

‘Meditations to make our life happy and meaningful’

…